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腺肌症患者日常需注意多方面事项：

健康新闻更新时间：2026-01-22

饮食宜清淡均衡，多吃蔬果、全谷物及富含优质蛋白的食物，如鱼、瘦肉，控制雌激素摄入，避免豆制品过量，少食辛辣、油腻、寒凉食物；运动选择散步、瑜伽等低强度项目，避免剧烈运动及增加腹压的动作；保持规律作息，每晚11点前入睡，保证7-8小时睡眠；注意个人卫生，经期勤换卫生巾；遵医嘱用药，定期复查，每3-6个月进行妇科超声检查，关注月经变化，出现痛经加重、月经量增多等情况及时就医。

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